每天100下俯卧撑，100下仰卧起坐，100次深蹲，10公里跑。学生时代因为自己的弱小而对自己的未来产生了怀疑。进入社会后，一度陷入失业的颓废状态中，但在与螃蟹人的战斗中，找回了小时候想成为英雄的趣味所在而开始努力锻炼身体。
本作主人公，由于力量太强，常常一出手就搞定对手，正如漫画名称一样是名符其实的一拳超人。
灯泡一样的光头是其招牌标志，外貌除光头和吊眼的特点外非常普通，没有一点强者该有的性格，平时出战喜欢身穿一件带白色斗篷很土的黄色超人套装。根据ova的回忆，该套装为某服装店老板出于对埼玉远大理想的赞同亲手制作，具有纪念意义。
尽管有着如此的力量，埼玉依旧遭到了与其功绩和实力完全不对等的待遇，但埼玉并不空有强大的力量，他的心智同样成熟。因为没有英雄身份，所以在三年时间里解决的所有怪人没有一份算在埼玉身上，而是算在了KING的头上，KING因此成为了S级英雄。
虽然身体素质测试爆表，但因为笔试的结果过于糟糕，所以英雄考试之后仅仅成为了C级英雄；因为性格随意和始终将当英雄当做兴趣，埼玉的实力不为绝大多数人所知。但这并没有让埼玉有哪怕一丝气馁，在他眼中，成为英雄是兴趣，既然能够满足自己的兴趣，那么根本不需要在乎别人的看法。
琦玉训练法是每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑。
琦玉训练法指的是《—拳超人》中的主角琦玉老师的锻炼方法。具体是每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑。琦玉按照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，他都可以一拳解决。
《一拳超人》动画中的琦玉老每天都要做100个俯卧撑和100个仰卧起坐，再加上100个深蹲和10公里长跑。这些运动足足坚持了三年。无论非常寒冷的冬天寒还是非常炎热的夏天。在家里面都是不开空调的。正是因为这些高强度的锻炼，琦玉老师在坚持—年半后头发没了，同时也拥有了可以一拳就将敌人完全杀死的实力。
不要尝试模拟琦玉训练法
虽然我也经常想可以实现琦玉老师的强大啊。琦玉老师的锻炼方法也是很艰难的呢。他每天都要100个俯卧撑100仰卧起坐100蹲下起立还有10公里，光是跑10公里的时候遇到的怪人都不少，而且每天都要遭受怪人的攻击，第二天依然要坚持这些锻炼。不过我觉得最重要的是信念。
本回答被网友采纳