正在备孕可以吃辣条吗

Question

如题所述

Answer 1

本着优生优育的原则，不建议在备孕期间吃辣条，但是如果特别想吃，可以自己制作，少吃一点。虽然没有数据显示在备孕期间吃辣条对孕妇身体有直接损害，但终归属于油腻、辛辣的刺激性食物，而且辣条中的添加剂以及钠盐含量过高，对胃肠道的消化功能以及心血管系统会有一定的影响。备孕期间营养物质的摄入是非常重要的，因此建议尽量保持清淡，避免进食辣条。如果特别想吃，可以自己用豆皮、调味料来制作，不仅安全卫生，而且可以避免过辣过咸。
除了辣条之外，备孕期间还应该注意少吃冰激凌、炸串、烧烤、炸鸡、薯片等高脂、高糖食物。建议合理饮食，保证优质蛋白质的摄入，常吃鱼、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等；合理补充矿物质、微量元素、维生素类食物，例如芹菜、菠菜、香蕉、苹果、木瓜等新鲜的蔬菜水果，以及核桃仁等坚果。