预防流感，这些食物可以帮助孩子

Question

如题所述

Answer 1

芹菜、梅子、蘑菇、橘子都是预防流感的好食物，它们含有丰富的维生素C和其他成分，可以增强小孩子的免疫力，减少流感病毒的感染。
🌿芹菜
芹菜是一种含有着丰富的维生素C和纤维素的蔬菜，食用可以预防流感病毒的感染，同时芹菜中丰富的纤维素等成分可以将消化道中的病毒包裹，促进排出体外，减小对孩子的伤害。
🍇梅子
梅子里有大量的有机酸，如柠檬酸、酒石酸、苹果酸等，同时有丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。
🍄蘑菇
蘑菇中含有大量香菇多糖和蛋白质等成分，食用可以增强体液免疫的强度，同时蘑菇含有干扰素诱导剂，可以抑制一些流感病毒，适合流感期间给小孩子食用，可以增强小孩的抵抗力。
🍊橘子
橘子含有丰富的维生素C和橙皮苷，食用可以减少细菌及感冒病毒纠缠，增强小孩子的抵抗力，对预防流感非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。