卧推和硬拉哪个力量大

Question

如题所述

Answer 1

您要问的是卧推和硬拉哪个需要的力量大吗？卧推。
一旦达到一定的重量，卧推就会变得困难，卧推涉及到更多的肌肉群，不仅需要胸肌的力量，还需要三头肌的力量。拿体重70kg的健美爱好者为例，有训练基础的人很快就能达到160kg的硬拉，但卧推难以突破100kg。