我是高一的，身高165cm,体重56kg,怎样减肥啊！

Question

我平时没时间去减，希望在不自觉时减下来！
也希望尽量不吃减肥药！

Answer 1

亲，我说实话，最有用的是运动，跳绳吧，我有亲身经历

Answer 2

165 56kg感觉不会很肥啊
你的身材跟我的很接近，我上了大学之后才减肥的，你现在还没必要减肥啊
还在发育时期嘛~
我吃的是减肥药，那时候瘦到只有90斤多点，结果瘦的太厉害了，脸颊都已经有点陷下去，现在都肥不回来~~等你上大学再减吧
不过可以喝碧生源减肥茶或者肠润茶试试看 挺有效果的~~~

Answer 3

你根本就不胖嘛，这样的体重很好啊，我觉得还挺瘦的呢，希望你不要太在意了，真的，不要去想了

Answer 4

你只要吃饭只吃7分饱。千万不要吃零食。当肚子很难受（就是饿）你等上2到3分钟就好。这时身体会消耗你体内的脂肪。最好坚持。！！！自己会受下来的。

Answer 5

我个人认为你的体重正好,你如果真的很想减肥的话,建议您晚上少吃饭或是不吃饭,我的朋友有这么做的,有些效果,但不吃饭的前提是不饿,如果饿就少吃点,多运动,运动一定要坚持,否则会反弹的,不建议吃任何减肥药,因为你还很年轻,没那个必要吃那个=^-^=

Answer 6

早餐要吃饱，晚餐少吃一点，睡前别吃任何东西。