红绿灯压了一点白实线会扣分。
红绿灯压白实线的弊端主要有以下几点：
1、违法行为：压白实线是一种违法行为，如果被交警查处，将会被处以罚款、扣分等处罚，严重的甚至可能吊销驾驶证；
2、影响交通秩序：如果驾驶人在通过路口时不按照交通信号灯的指示通行，而是越线行驶，这会影响其他车辆的通行，增加交通拥堵和交通事故的风险；
3、危及行人安全：在路口的白实线处，常常是行人过街的地方。如果驾驶人越线行驶，可能会危及行人的安全，造成交通事故；
4、影响交通效率：如果驾驶人越线行驶，可能会导致交通拥堵，影响交通效率，降低城市交通运行的效率。
规范停车的方法有以下几点：
1、遵守交通规则：在停车时应该遵守交通规则，按照道路交通标志和信号灯指示停车，禁止在禁停区、拥堵区、斑马线等禁止停车的地方停车；
2、选择合适的停车位：在停车时应该选择合适的停车位，不要在狭窄的路段、拐角处、人行道、消防通道、紧急通道等影响通行的地方停车，不要占用其他车辆的停车位；
3、规范停车姿势：在停车时应该保持正确的停车姿势，尽量靠近路边停车，不要占用对面车道，不要停放斜向或者违反交通规则的位置；
4、锁好车辆：在停车时应该锁好车辆，避免被盗或者损坏。对于摩托车和自行车等非机动车，应该使用防盗锁，防止被盗或者被移动；
5、保持环境整洁：在停车时应该保持环境整洁，不要随意乱扔垃圾和烟蒂，尊重环境和公共设施。
综上所述，驾驶人在通过红绿灯路口时一定要按照交通信号灯的指示通行，不要越线行驶，以免给自己和他人带来安全隐患，并且遵守交通规则，做一个文明的驾驶员。
【法律依据】：
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第五十一条
机动车通过有交通信号灯控制的交叉路口，应当按照下列规定通行：
（一）在划有导向车道的路口，按所需行进方向驶入导向车道；
（二）准备进入环形路口的让已在路口内的机动车先行；
（三）向左转弯时，靠路口中心点左侧转弯。转弯时开启转向灯，夜间行驶开启近光灯；
（四）遇放行信号时，依次通过；
（五）遇停止信号时，依次停在停止线以外。没有停止线的，停在路口以外；
（六）向右转弯遇有同车道前车正在等候放行信号时，依次停车等候；
（七）在没有方向指示信号灯的交叉路口，转弯的机动车让直行的车辆、行人先行。相对方向行驶的右转弯机动车让左转弯车辆先行。
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