你知道怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

在怀上宝宝的那段时间，我刚好是在一家品牌牛奶店工作，因此期间喝了不少牛奶。其中属鲜牛奶和发酵乳喝得最多，而对于口味比较花样的牛奶饮品我是没怎么喝的。牛奶是补钙佳品，是钙吸收率最高的食物，孕妈妈每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶制品，不仅能防止钙流失，还对胎儿骨骼和神经系统发育很有帮助。牛奶中还含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和矿物质，孕妈妈每天坚持喝牛奶能增强体质，提高免疫力，还有助于美白护肤，增加皮肤弹性。

Answer 2

牛奶的好处有很多，如果妈妈没有乳糖不耐受或对牛奶过敏的话，可以每天坚持喝起来哦。胎儿生长发育需要优质蛋白质，而胎儿大脑发育唯一可以利用的能量就是乳糖和半乳糖。所以坚持喝牛奶的孕妈妈，能促进胎儿脑细胞的增值，让脑细胞的体积变大，能增进胎宝宝智力发育的作用。牛奶有镇静安神的作用，怀孕期间受胎动和尿频尿急的影响，大多数孕妈都有失眠的症状。所以每晚临睡前一杯牛奶，不但补钙还能提高孕妇的睡眠质量，可谓一举两得。

Answer 3

孕中期的孕妈咪每天对于钙的需求是1000毫克，孕晚期的孕妈咪每天对于钙的需求是1200毫克，而100克牛奶中含钙104毫克，牛奶中还含有人体必需的氨基酸，孕妈咪们每天喝杯牛奶，可以补充钙质，促进胎宝宝的骨骼和牙齿的发育。

Answer 4

牛奶含有很多优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素B2及B12等多重微量元素。它有保护肠胃黏膜的作用，每天早上起来喝一杯可以润肠软便。蛋白质是人体基础原料，人体激素、肌肉、内脏、骨髓、大脑等身体器官的形成都里不开蛋白质，每天一杯喝牛奶能使胎儿更健康的生长发育。

Answer 5

牛奶含有优质蛋白质，所以很多妈妈说多喝牛奶孩子皮肤会很好，光滑又白皙。虽然说孩子皮肤的颜色很大程度上是遗传父母的，但是喝牛奶对胎儿皮肤好确实也是经过很多妈妈认证的。