农村桑树上桑葚有什么功效？有保健的作用吗？
桑葚又名桑椹子、桑果、桑泡儿，乌椹等，是桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，古来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑的鲜果。
桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。
桑葚的功效有哪些呢？
1、降血脂，防止动脉硬化，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、乌发，桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；
3、美白皮肤，桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；
4、抗癌，桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；
5、补血养颜，桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
6、明目，常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
7、增强免疫功能，桑葚的一大功效便是能够增强人体的免疫功能，帮助维持人体的营养均衡，减少细菌侵袭。
8、补肝益肾，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
以上这些都是桑葚的食用功效，桑葚可是水果之王，所以没事可以多吃桑葚呢，对人体健康的好处非常多，别错过吃桑葚的季节哟！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-18
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，古来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑的鲜果。有保健的效果。
第2个回答 2020-09-18
桑葚口感清甜，不酸涩刺激，但其维生素C含量却很高，还含有丰富的钙元素、钾元素、镁元素，具有平稳血压之功效。桑葚果子的紫黑色来自于大名鼎鼎的抗氧化营养素——花青素，而且含量极高，对于保护心血管、降低机体炎症反应、改善代谢异常极为有益!
第3个回答 2020-09-18
桑葚是一种味道甜美的水果，耐用它还有保健的作用。有改善皮肤供血、营养肌肤，延缓衰老、健体美颜。常食用有助于明目、缓解疲劳、增强免疫力。
第4个回答 2020-09-19
桑葚含铁量比较高，但因为属于非血红素铁，人体吸收利用率不大，经常吃一些还是有一定补血效果；其维生素C含量很高，还含有丰富的钙、钾和镁元素，具有平稳血压的功效；另外桑葚果呈紫色是因为含有花青素，而花青素对于保护心血管、降低机体炎症反应、改善代谢异常都有用处，所以适当吃桑葚具有一定的保健功效。
相似回答