孕妇可以每天吃燕窝吗？

Question

孕妇可以每天吃燕窝吗？

Answer 1

不建议每天吃。 燕窝中含有丰富的燕窝酸、蛋白质等多种营养成分，食用后能够起到很好的美容养颜、补中益气等功效。但是并不建议每天食用，燕窝燕窝营养较为丰富，每天食用的话会对肠胃造成一定的负担，容易出现消化不良的情况。

孕妇多久吃一次燕窝比较好 

建议一周吃2-3次即可。 燕窝可以给孕妇补充充足的营养物质，但要少吃，尤其是怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象，从而会食物的摄入量就会减少，这时要少吃有营养的物质，每天吃1-2调羹的燕窝即可。 其次就是燕窝滋补作用比较强，而孕妇相对于其他人群，肠胃消化功能比较弱，过量食用反而容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议孕妇一种吃2-3次的燕窝即可。

孕妇什么时候吃燕窝好

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。 

孕妇吃燕窝的注意事项

孕期头三个月吃燕窝 

怀孕头三个月是胎儿剧烈分化的重要时期，此时的营养补充至关重要。这时候孕妇可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用。 

孕中后期吃燕窝 

孕中后期是孕妈妈和胎儿都已安定的时期。这段时间胎儿发育较快。 这段时间可用燕窝配合各种营养食材，既能补充母体的营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

Answer 2

孕妇是可以每天都吃燕窝的，但是不可以过量，一次吃三克到五克就可以了。吃太多的话，不仅不能吸收里面的有益物质，还有可能影响胎儿的发育。可以将燕窝和冰糖放在一起煮着吃，不仅具有滋补性还可以消火气。也可以将燕窝放到小米粥里熬着喝，搭配其它食材食用效果会更好一些。

Answer 3

孕妇可以每天吃燕窝。燕窝是一种很滋补的食物，不仅对宝宝有好处，还可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还有一定的安胎作用，对胎儿可以补充神经氨酸，促进大脑发育，提高记忆力，对于怀孕期间的妊娠纹，还能起到很好的预防作用。
燕窝虽好，但也不是越多越好，需要把握一定的度，每天吃燕窝3-5g为宜，吃得太多了，就容易出现身体不耐受，导致腹泻，腹胀的发生，也会引起胎儿营养过剩，很容易胎儿发育比较大，给分娩造成困难。如果孕妇肠胃虚弱的，可以选择隔天吃一次。

Answer 4

孕妇可以每天吃燕窝。燕窝是一种很滋补的食物，不仅对宝宝有好处，还可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还有一定的安胎作用，对胎儿可以补充神经氨酸，促进大脑发育，提高记忆力，对于怀孕期间的妊娠纹，还能起到很好的预防作用。

燕窝虽好，但也不是越多越好，需要把握一定的度，每天吃燕窝3-5g为宜，吃得太多了，就容易出现身体不耐受，导致腹泻，腹胀的发生，也会引起胎儿营养过剩，很容易胎儿发育比较大，给分娩造成困难。如果孕妇肠胃虚弱的，可以选择隔天吃一次。

Answer 5

孕妇可以每天吃燕窝。燕窝是一种很滋补的食物，不仅对宝宝有好处，还可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还有一定的安胎作用，对胎儿可以补充神经氨酸，促进大脑发育，提高记忆力，对于怀孕期间的妊娠纹，还能起到很好的预防作用。

燕窝虽好，但也不是越多越好，需要把握一定的度，每天吃燕窝3-5g为宜，吃得太多了，就容易出现身体不耐受，导致腹泻，腹胀的发生，也会引起胎儿营养过剩，很容易胎儿发育比较大，给分娩造成困难。如果孕妇肠胃虚弱的，可以选择隔天吃一次。