首先，孕妇怀孕以后，腹部的脂肪适当变厚是正常现象。脂肪变厚，一方面是有助于给胎儿保暖，另一方面可以起到保护胎儿的作用。脂肪越厚，在遇到外力的时候缓冲就越大，这样在受到外力以后，能够对胎儿起到一定的保护作用。
其次，孕妇肚皮部位赘肉长得太快，可能与营养过量有关。虽然怀孕期间，应该加强营养，但是如果营养过剩也不是好事，容易引起妊娠高血压等疾病。所以孕妇也要适当的控制自己的体重变化，发现体重增长太快的情况，要及时控制饮食，同时加强运动锻炼。
另外，孕妇也可以适当的做一些腹部的按摩，通过按摩来促进腹部脂肪的消耗，同时预防出现腹部水肿的问题。除此之外，经常抚摸腹部还能够让宝宝感受到更多的
安全感。不过要注意按摩的力量一定要轻，千万不要压迫到子宫和胎儿。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在
孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意
优质蛋白质、鉄、钙和
维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈
贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、
白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。