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在跑步机上快走能减肥吗
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-10-15
效果很小，需要配合适当的饮食
第2个回答 2020-10-15
在跑步机上快走能减肥，但要控制饮食量。
相似回答
每天晚上
在跑步机快走
30分钟,消耗100卡路里,一个月会有显著的效果...
答：
每天晚上在跑步机上快走30分钟，能消耗约100卡路里。坚持一个月，如果配合合理的饮食控制，
可能会看到一些减肥效果
，尽管可能不会非常显著。我每天晚上在跑步机上快走慢跑交替共40分钟，这样有助于减肥。但要注意，运动后饮食的选择应避免过量摄入热量。晚上感到饥饿时，可以选择食用一些低热量、高纤维的食物...
在跑步机上快走减肥
的最佳速度
答：
一般心跳达到120下每分钟，你就是在有效的燃脂
。在跑步机上快走减肥的最佳时间 以减肥为目标的快走运动，每天最少坚持一次，最好早晚各一次，一定要让身体有累感，才是达到了快走的目的 一次至少达到40分钟左右，一般要进行一定的热身运动 体内脂肪在快走20分钟之后就会开始燃烧，如果不能持续20分钟以上，...
在跑步机上快走能减肥吗
快走减肥速度多少合适
答：
在跑步机上慢走不会有很大的减肥效果
。肥胖的主要原因是身体脂肪积累，消耗远少于能量摄入，减肥，需要燃烧脂肪，让身体能量代谢处于平衡状态，在跑步机上慢慢行走不会让身体有很大的能量代谢，所以不能减肥，但快速行走可以让手臂和脚肌肉紧张，增加能量代谢，有更好的减肥效果。二、跑步机什么样的速度最好...
身上肉松松的,可以通过
在跑步机上
快步走来
减肥吗
?效果怎么样,一个月...
答：
可以啊
，但是要坚持每天快步走，而且平时注意控制饮食，不要吃太油腻的，晚饭少吃，一个月可以瘦10斤左右，我坚持过一次，不过我是跑步
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