糖尿病人能吃红枣吗？生吃好还是熟吃好？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病是我们日常生活中很常见的一种慢性病之一。患上了这种病后，我们应该注意我们日常吃的食物，选择低血糖指数的食物。那么对于红枣食品，糖尿病患者应可以吃还是不可以吃呢？

红枣,一种营养特别丰富的水果。它里面含有维生素、微量元素与矿物质，可以有效的提高人体免疫力，还可以防癌。然而，由于糖含量相对较高，如果糖尿病患者想吃枣，他们应该先将自己的血糖控制在医生要求的范围内，这样他们每天吃少量的枣是可以的。在吃了枣后，他们必须监测好血糖，观察血糖的变化，并根据血糖的结果确定可以吃的枣量。不建议糖友将红枣视为补血的水果。虽然红枣是红色的，但能补血的铁含量很低。因此，用红枣补充血液是不可靠的。但是颜色同样是红色的动物血液与动物肝脏就是一个非常好的选择。

红枣不管是生吃熟吃的做法，血糖指数变化很小。红枣无论生吃和煮熟吃都是一个很好的选择，如果是肠胃不好的人，不建议生吃，因为红枣的外皮会更厚，可能刺激胃粘膜，对会我们的肠胃健康有害。对于有这种情况的人，他们可以把红枣煮熟了再食用。简单地说，他们可以直接煮红枣。这样红枣很容易被肠胃消化吸收，对我们的健康更有益。除了直接用水泡和煮红枣，在我们的日常生活中，你也可以在煮饭的时候放一些红枣，红枣的甜味可以完全融入米饭中，使米饭的味道醇厚。

所以说，对于患有糖尿病的人来说，我们可以在煮粗粮的时候适量的加入一些红枣，这样做出来的粗粮的味道会更好，而且对患者健康也有好处。

Answer 2

糖尿病患者可以适量的吃红枣。对于糖尿病患者熟吃比较好。可以在吃粗粮饭对延缓餐后血糖更有益，这样的搭配下也是可以适量放入红枣，口感好，还容易消化，对病情也有好处。

Answer 3

糖尿病人尽量少吃红枣，因为红枣含糖量还是比较高的，吃红枣的话，还是吃熟的红枣好。

Answer 4

可以吃，但是要适当，不要吃太多。红枣熟吃比较好，生吃会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适。

Answer 5

红枣含糖量比较高，糖尿病人是不能吃的。不管生、熟，不相信吃完去测血糖。