每当快要开学的时候，不少家长就开始会发现自家的孩子出现了厌学、焦虑的情绪。一些老师、家长反映，有些孩子上课出现发呆、无故发脾气、情绪不稳定、身体各种不舒服等问题。这可能是开学综合征造成的，如何让孩子收心，摆正学习心态成了很多家长都头疼的一件事。
经过了一个假期，很多孩子都渐渐适应了悠闲的假期生活。猛地快开学了，就意味着他们将要走出舒适圈，继续高强度、快节奏的学习生活。所以他们表现出一些焦虑、紧张的情绪也是情有可原的。其实经历假期后，孩子出现开学焦虑症是一种很常见的现象，家长应予以重视，但也不要过于紧张。家长的紧张情绪是很容易扩大化孩子的焦虑感的。如有些家长过多地在孩子面前提起有关上学后学习的问题，甚至对孩子一味地指责，反而会强化孩子的不安情绪。一般而言，孩子的焦虑情绪在上学后短则两三天、长则三两周都会得到缓解。家长要对孩子有信心，对孩子的焦虑情绪要多理解，切忌再强加压力，而应尽量以疏导为主的方式来帮助他们解决开学焦虑症。
家长首先要找到孩子焦虑的原因，这才是解决问题的关键。有些孩子是因为习惯了假期里松散的生活，产生了逃避上学的心理；有些孩子是因为假期作业没有做完，担心上学后被老师批评；有些孩子是在学校被老师批评过，或被同学欺负过从而害怕上学；有些孩子则是出于对学习的恐惧而逃避上学。家长要多注意观察孩子的举动，找到合适的时机与孩子沟通交流，找出孩子焦虑的原因，帮助孩子调节好心态，平缓过度。
在开学焦虑症的孩子中，很多是因为假期作息时间紊乱，经常晚睡晚起，未合理安排游戏和学习时间，面临开学无法收心而产生心理落差所致。家长在开学前，要积极督促孩子调整生物钟，把闲适懒散的生活状态调整到正常状态；对于未完成假期作业的孩子，则应督促孩子逐步按上学的时间，有计划地每天定量完成假期作业；对于因学习压力惧怕上学的孩子，家长要多和孩子谈心，告诉孩子只要努力就好，成绩高低不是最重要的；开学前家长也不妨和孩子一起到校园走走，提前适应环境，以良好的心态和体态迎接新学期。
家长们控制好自己的情绪，其实不只孩子焦虑，家长更焦虑。就怕那些小家伙不愿去，跟自己折腾。家长们只有控制好自己的情绪，才能心平气和和孩子沟通，否则，只会把状况闹更糟，把自己的负面情绪带给孩子。引导孩子上学是件快乐的事情，找到他兴趣所在。带他去学校周边熟悉坏境，勾起他想起学校的快乐时间以及交的好朋友，找到他情感的共鸣。