心理健康顺口溜如下：
1、心无病，防早病，心理健康身体好。
2、心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。
3、练身体，动与静，弹性生活健身妙。
4、要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
5、重情谊，不暴躁，气氛哀怒要去掉。
6、事不急，怒不要，心平气和没烦恼。
7、动脑筋，不疲劳，早睡养心少熬夜。
8、生命壮，睡足觉，劳逸结合很需要。
9、有规律，健身好，正常生活要协调。
10、性情温，自身药，强心健身为至宝。
11、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-01
《心理健康顺口溜》：
心理健康很重要，阳光伴随心舒畅。
学会保持好心情，正确去对待压力。
人际关系要处好，兴趣爱好要培养。
自信之心要建立，自卑心理要客服。
如遇问题难调节，要与家长老师谈。
勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。
如何保持心理健康：
1、积极应对压力：
情绪应对策略：设法控制自己的情绪反应，以适应这种情绪，比如听听舒缓的音乐，散步放松，或者向别人寻求情感支持。
问题应对策略：设法控制或改造及改变造成心理压力的情境，以减轻压力，比如在行动开始前先制定行动计划。
2、增加健康：
戒烟戒酒：不要吸烟，适量、少量饮酒。
平衡健康饮食：建议低脂饮食，丰富营养易消化，摄取适量的碳水化合物，保持健康体重。
积极锻炼：每周3～5天运动，每次进行至少30分钟的有氧运动。
调整血压：通过调整饮食，锻炼，必要时将使用药物来降低血压。
保证睡眠：积极调整失眠等情况，避免睡眠不足，每天留有时间休息。
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