戒烟成功的人，都有什么特点？什么程度才算彻底戒烟？

Question

如题所述

Answer 1

对于一位老烟民来说，明明知道自己抽烟对身体不好，但是就是一直戒不掉。有些人可能抽烟的时间长了，也知道抽烟对身体不好，所以就痛定思痛的戒烟。一般戒烟成功的人睡眠质量都会变，好很多，而且咽喉的不适感也会消失，整个人都觉得精神焕发，而且饮食也会变得正常了，就连别人给你递烟，你都会非常果断的拒绝。

对于一个长期抽烟的人来说，抽烟已经成为了一种习惯，甚至是成为了一种依赖，所以在第1次尝试戒烟的时候是非常痛苦的，这个时候身上也会觉得非常难熬，大概是三个月左右的时间。这段时间自己没有了烟的支撑，身体会有很多不适感示范的时候，口腔里面可能还会分泌一些粘液，心里面也是特别的不舒服，就像是有无数只爪子在挠一样。所以一个人戒烟到底需要多久才能成功？还是要看对于烟草的依赖程度，以及平时的生活习惯，不同的人所需要的时间也是不一样的。

一般情况下三个月不吸烟的人就已经达到治愈的标准了，三个月之后就进入了一个保时期，在这个阶段也是要坚决的拒绝吸烟，才能够防止烟瘾复发。如果一个人经验成功的话，就会明显的发现自己头晕头痛和失眠的症状，减少了睡眠的质量显著提高，而且之前因为长期吸烟喉咙特别不舒服，现在觉得呼吸都顺畅了，很多整个人都变得有精神了。

因为烟草里面有一种成分叫做尼古丁，进入人体之后会抑制食欲，所以在戒烟初期的时候，大家可能会明显的感觉到自己特别饿，但是这是一种非常正常的现象，等戒烟成功之后，最初的那种饥饿感也会随之消失，自己也不会再去暴饮暴食了，慢慢的就恢复正常了。如果大家在解完烟之后看到别人给自己发烟的时候，能够坦然的拒绝，并且根本就没有想要吸烟的愿望，就说明自己已经戒烟成功了。

Answer 2

性格非常的坚毅，做事情非常的干脆，一直很坚定，精神状态非常的好，很长时间都不想抽烟，也会出现生理性的厌恶。

Answer 3

身体抵抗力有了明显的增高，意志力是比较强的，对烟的欲望不大，能够很好的严于律己，自律性比较高。3~5天左右的时间不想着抽烟，对烟没有过高的需求，身体不会难受。

Answer 4

第1点这样的人基本上内心是很强大的，能够控制得住，第2年不想再抽烟，一看到烟就恶心，这就说明你既然成功了，第3点如果那两年都不再吸烟，说明你已经戒烟成功。

Answer 5

睡眠质量有了很大的提高，心情变得非常的好，不容易暴躁。饥饿感消失没有任何的依赖性，有时候可以坦然的拒绝别人敬烟，对烟没有任何的感觉。