推荐一些速食高碳水高脂肪的食物？

Question

如题所述，吃一点点就能摄入高碳水高脂肪的

Answer 1

高碳水速食食物有:葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每一百克葡萄干所含碳水化合物高达83.40g，位列高碳水食物排行第二。

高脂肪食物:奶油就是脂肪量很高的食物，另外，如蛋黄酥，千层饼、栗子饼等也属于高脂食物

Answer 2

高热量高脂肪的食物有炸鸡、巧克力、披萨、软糖蛋糕等。建议平时尽量少吃高热量高脂肪的食物，长期食用高热量、高脂肪的食物，不仅会导致人肥胖，还容易导致人血脂偏高，从而影响身体健康。建议在吃完这些高热量、高脂肪的食物后，一定要加强体育锻炼。建议您可以通过有氧运动和慢走来消耗热量。

Answer 3

糖果、糖水等食物含有高碳水食物，减肥者应该尽量避免食用。另外一种就是部分蔬菜，例如土豆、豌豆、胡萝卜等食物，含有高碳水化合物的食物，减肥者应该少吃。除了这些，还有一些粮食含有大量的高碳水化合物，比如大米、馒头、面条等。

所以，要减肥不是完全杜绝碳水化合物食物，而是要控制高碳水食物的量。

Answer 4

高碳水食物：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等、米饭、高粱、麦子、薏米、糯米、芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗和水分糖分含量比较多的水果等等。
运动量大时吃些高热量食物能迅速补充能量，不会在体内累积，所以不会形成脂肪，但是如果不运动，人体内不能及时代谢高热量食物很容易堆积在体内，形成脂肪。
人体是个平衡系统，只有各种营养摄取均衡，才能保证正常新陈代谢。

Answer 5

巧克力，蛋糕，饼干等等。这一类食物热量都比较高，所含碳水相对也比较多，所以一般情况下来说适量进食更有利于健康的保持。