月经少的女性普遍患有气血不足，气血充足不仅是人类生活活动的基础，也是保持女性年轻健康的关键。气血的长期停滞将不可避免地导致一系列健康风险。 可见，气血的充分补充是增加月经量的重要前提，你可以做以下几点。
第一，用毛巾热敷或暖宝宝热水袋热敷。 子宫是月经血的主要来源。腹部温度升高后，子宫血液获得一定的工作动力，可以促进沉积的经血顺利排出，进而达到补血调经的效果。因此，你可以用热毛巾敷在你的小腹上，每天坚持半个小时。
第二，揉穴位 三阴交穴是女性的“非老穴”。它汇集了肝、脾、肾三经。定期按摩不仅能促进气血循环，改善血液循环，还能帮助女性保持子宫，延缓衰老。你也可以参考下图选择穴位，每天坚持按摩25-35分钟。
第三，多喝黑糖水。黑糖具有温宫散寒、健脾滋阴、补中活血的功效，已被大多数女性朋友所认可，并逐渐成为近年来调经的主流方式。缓坡黑糖是由古代云南种植的甘蔗酿制而成，其营养价值约为其他黑糖的5倍。
虽然月经经常伴有不适、腰酸、腹痛等不适，也会限制饮食和行为活动，但女性同胞往往非常重视，因为它是女性特有的生理现象和解毒渠道，甚至在出现异常表现时会变得紧张。 月经有敏感的特征，无论是气温骤降、环境变化、情绪波动还是过度劳累，都会在一定程度上受到影响。每个月的月经量都少得可怜的女性应该注意以上几点，对调理月经很有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答