怎样让小腿更快瘦下来

Question

如题所述

Answer 1

小腿是四肢中最不容易瘦下来的地方:
1)
如果借助现今的技术,可以试下玛花纤体的绷带辅助外用产品导入的方式,不过价格不低
2)可以局部注射肉毒素,不过一定要选择正规的美容医疗机构,但有个缺点是周期性会反弹回来的,很多明显用这个方法
3)注射溶脂素,这个价格昂贵,但效果最好,能一次性达到你想象中的完美尺寸
4)可以采取运动的方式,
但不要做剧烈的和运动量大的那种,如果你一旦坚持不下来,那反弹会很严重的.瑜珈是个不错的选择.
5)再来就是饮食上的一些控制,但是要长时间坚持的,首先并不是要你不吃,而是要适量的进食,而且要讲究营养的搭配,个人建议最好不要进食米饭和面条,这两种都属于碳水化合物,进食后会在人体内形成饱合脂肪酸,这个东西就是会让人长肉肉的哦,晚上七点以后最好不要进食,由其是甜食,
远离冰其淋.如果再辅助运动坚持不懈就会有好的效果了,
以上属个人建议,

Answer 2

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩
，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的