第2个回答 2014-07-23
额 咋说呢 畸形谈不上 发育不良倒是有点 你的腿不是粗 而是全身骨骼太小 使得仅仅满足正常功能的小细腿也显得粗了
锻炼么 明确的说 练肉可以 改骨是不可能的 你要做好心理准备 而且增肌训练是力量训练 不同于跑步 一个60kg的人无论咋练都不可能赶得上90kg者一半的进度 最终结果也差距巨大(基本上后者练过2年就完全无可比性了) 这是基因层面的缺陷 不是人力可为 你如果确定能每天付出1.5小时 并坚持至少3年 每日随进度准备30~100+元基础营养费和其他无法完全估测的器械耗费 那我丢你套方案也无妨 否则还是随便跑跑运动下算了