我习惯晚睡，但是我想早点睡可就是睡不着，我该怎么办

如题所述

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推荐答案 2014-07-22

不要午睡！下午天气凉爽的时候跑下步，出点汗，累了就容易早睡了，但晚上别跑，影响睡眠。

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第1个回答 2014-07-22

习惯不是一时半会就改得了的，早晨早起会，白天工作充实些，晚上很快就入眠了，一天两天慢慢生物钟就调整过来了，话说晚上早睡对身体特别好

第2个回答 2014-07-22

把手机电脑早点关就好了

第3个回答 2014-07-22

回家过年

第4个回答 2014-07-22

不晚睡，望采纳

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