游泳前，做足热身运动后，还得先适应下水温，是防止什么的？

Question

如题所述

Answer 1

适应水温那是防止抽筋，也是防止感冒。 游泳是夏季最适合的运动，但游泳时常出小意外，1、腿抽筋。心理紧张、水太凉或者待在水里时间太长，都可能发生腿抽筋。为此，下水前应充分活动。一旦出现抽筋，要马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住脚趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；如果手指抽筋，就把手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。如果自己能处理的话,应该游向岸边,伸直腿,钩脚,以舒展韧带.或在原地自己伸直腿然后上钩脚尖。 如果自己不能处理,首先不能慌,向救生人员求救,或招呼同伴及身边的人.如果在深水区,应找可固定物抓住,浅水区则要保持平衡.待其它人员赶到再转移到安全地带.切记不可用力,不可慌张。

Answer 2

做运动热身和适应水温是怕再下水后抽筋，因为没运动开就下水，会很容易抽筋，如果没有适应水温的话，也会使肌肉由于紧张而痉挛本回答被提问者采纳

Answer 3

　　游泳前，做足热身运动后，还得先适应下水温，是防止在水中抽筋。

　　在水中脚抽筋的解决方法：
　　1、首先你要先学会仰泳，然后只用两只手游，或者两只脚游。
　　2、正常的都会是脚抽筋 如果离岸很近 建议速度上岸，猛划几下或者潜水去岸边。
　　3、如果真的得靠自己划到岸边的话，就用我的方法吧。我是直接把脚放松，痛只能忍，没别的办法。最好是伸直，如果真的伸不直，把脚稍微曲着。然后用手速度上岸。