第1个回答 2021-12-31
癌症的预防范围较广泛,简单来说,建立良好的生活习惯、适当的运动锻炼、健康的饮食等可以有效地预防癌症。据研究显示,经过积极有效的预防,约1/3的肿瘤发病可以得到预防控制。根据美国癌症协会(ACS)预防癌症的5大建议中,首先就是要保持正常的体重。肥胖是导致例如大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌等癌症发生的一个重要因素。腰围每增加1英寸,患癌症的风险将会增加8倍以上。为预防癌症,体重指数应尽量控制在正常范围(18.5~23)的下限。女士腰围应控制在80CM以下,男士腰围应控制在90CM以下。其次,是要增强体育锻炼。任何锻炼均可以降低患癌的风险,还可以控制正常的体重。每天30分钟的体育锻炼,可以降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等的发病风险。第三,良好的饮食习惯。多吃蔬菜、水果,每天饮食中植物性食物应占据总量的2/3以上 。每日摄入的淀粉类食物应达600~800g,如各种谷物、豆类、植物类根茎等,尽量选择加工程度较低的更好。肉类食品适量选择鱼、禽、蛋、瘦肉等,尽量选择白肉,少吃红肉。限制食盐。不吃或少吃烧烤类食物、腌制的食物和熏肉。避免霉菌对食物的污染。第四,控制饮酒。饮酒与多种癌症如口咽癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌等发病有显著相关。需要注意的是,即使少量的饮酒,亦可能增加口咽癌、食管癌、乳腺癌等肿瘤发病的风险。
第2个回答 2021-12-31
身边很多人得癌症,那只能说明现在由于不良的生活习惯,人们的亚健康以及很多因素,导致得癌症的人会更多,那么我们就要从身边这些朋友身上记取教训,不要再有不良的生活习惯,注重查体饮食健康,生活健康,这样的话,能大大降低癌症的发病率。
其次,保持良好的心态,不要被病痛所达到,要保持积极乐观的生活态度。
第3个回答 2021-12-31
那就需要看你身边这些人得癌症的诱因,是否有环境因素,这些人是否有血缘关系,所患病种类。综合分析一下病因,根据情况避免患病
第4个回答 2021-12-31
这个东西别人得不到,又没与你没有多大关系,这个东西又不会传染。