戒烟戒酒很简单！吃零食喝饮料喝水？

Question

如题所述

Answer 1

第一是吃零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。
第二是喝水戒烟法，想抽烟，建议可以选择喝水，大量的喝，把自己喝得涨涨饱饱，就会有不抽烟的感觉，胃里有东西，自然的少抽烟。
第三是冥想抽烟法，想抽烟的时候开始冥想，闭上眼睛身体成放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。
第四个是睡眠戒烟法，睡着了什么就不想了，睡眠的时候可以选择在自己的枕头旁边放剥下来的橘子皮，可以有安眠的作用，也可以给自己泡一杯浓茶，喝下去效果也是非常好的。
当然也可以采用模拟戒烟法，可以把笔放在嘴里，就当时在吸烟的过程。以上介绍的是如何戒烟小妙招。

Answer 2

戒烟戒酒，其实并不是很简单。因为有很多的人戒烟戒酒都是非常难的。我吃零食，喝饮料确实非常好戒的。

Answer 3

是的对于习惯性的爱好需要通通转移来改变，更入对以里的一种考验

Answer 4

戒烟戒酒很简单，吃零食喝饮料，喝水就能轻松戒烟的话，那想戒烟戒酒的人都早戒了，我就不会有大烟鬼和大酒鬼这个名词儿了。

Answer 5

戒烟戒酒吃零食喝饮料确实是办法，但是一定要选好品类，不然会发胖的，而且胖的非常快！