第1个回答 2015-12-22
能提高免疫力的食品
1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
4.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
另外免疫力低下要多喝水,多喝水可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。如果可以的话建议饮用紫葡养生茶,增强自身的抵抗力和免疫能力,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,及补充了水分,又调养了身体,一举两得啊。