更年期为什么身上总是这疼那疼的？要如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

更年期的时候身上会出现这疼那疼，其实是正常现象，这是身体的一种反应。更年期对于每个女性来说都必须要经历的，通常在四十左右会出现更年期问题，等到结束之后也会停止经期，女生更年期就会觉得身上很疼。因为在这个期间身体有很多激素分泌，也会发生明显改变，心情低落的时候也是因为诸多的因素，导致身上出现疼痛。

心情低落

一般在更年期的时候心情总是会很低落，看什么都不顺眼，这就是肾虚钙物质流失的一些现象，如果没有及时注意的话，会导致骨骼健康。所以大家觉得自己心情不是很好，身体不是很舒适的时候，还是要及时去医院做一个全方面的治疗。家里干活本身很轻松的，可是干起来就觉得腰酸背疼。更年期比较常见的也是妇科疾病，对于妇科炎症的女性来说也有很多不舒服的地方。

心理调整

加上各种情绪调节不是很好，自然就会感觉特别难受，这期间可以通过药物治疗也可以调节心理问题，就可以顺利度过女性的更年期。女性要养成好的卫生习惯，就不会出现各种疾病，只要定期做好清洁，也能守护个人健康。避免妇科炎症，就不会涉及到影响心情的事情。

建议女性什么事情还是要为自己着想，毕竟身体才是最重要的，到更年期不要想得太多，也不要太过于劳累。每天要养成良好的作息习惯，适当的运动，做瑜伽，逛街，约朋友和下午茶，这些方式都是能够缓解更年期的阶段。希望每一个女性都活出自己做自己的女王，就算是更年期，也不要太压抑自己身体的激素，可以通过日常调理得到改变，让自己活出快乐的光彩。

Answer 2

有可能是肾虚，有可能是缺钙，有可能是寒湿性的腰疼，有可能是身体机能退化导致的，有可能是骨质或者是骨量丢失导致的； 这个时候应该多补钙，应该多喝牛奶，要多吃鸡蛋，多吃瘦肉，还应该加强运动，保证充足睡眠，调整好自己的心情。

Answer 3

因为身体的代谢能力，一直在不断的下降，容易出现骨骼发育方面的问题，可能是因为更年期综合症引起的。可以通过补充营养的方式缓解，或者是促进身体的代谢发育，可以给身体补充营养元素。

Answer 4

因为更年期，身体免疫力下降；锻炼身体，提高免疫力，均衡营养，补充营养，保证营养的摄入，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，规律生活作息。