QQ被冻结分为两种情况：暂时冻结和永久冻结。暂时冻结比较好解除，永久冻结就相对较难了。
暂时冻结的账号，解除方式有以下几种：
改密解除：使用浏览器访问QQ安全中心网页：aq.qq.com，选择【账号解封】，根据提示修改密码或填写资料身份验证，修改密码成功后即可解除；或者手机QQ-搜索关注“QQ安全中心小程序”，选择【账号解封】，根据提示操作恢复账号使用。
短信解除：在操作解冻页面会提示随机码，用任意手机号码发送随机码到指定端口号中验证解除。
时间解除：时间冻结不支持提前解除，需等待时间结束后系统自动解除。
好友担保解除：请使用QQ安全中心小程序或手机浏览器访问QQ安全中心官网：aq.qq.com，进入后选择【账号解封】，根据页面提示邀请符合条件的QQ用户进行扫码辅助验证，验证成功即可解除。
人脸验证解除：请登录手机QQ，输入账号密码后点击登录，按页面指引选择【去处理】，根据提示验证手机和人脸，验证成功即可解除。注：首次人脸录制解冻成功后，后续若再次被冻结，需相同方式解冻，并与首次录制人脸一致。
实名验证解除：请登录手机QQ，输入账号密码后点击登录，按页面指引选择【去处理】，根据提示验证实名成功后即可解除。
人脸+实名验证解除：请登录手机QQ，输入账号密码后点击登录，按页面指引选择【去处理】，根据提示验证实名和人脸成功后即可解除。
保护解除：请登录手机QQ，输入账号密码后点击登录，按页面指引选择【去处理】，按照页面提示跳转微信小程序，点击【了解详情并解除保护】，根据页面提示选择解除。
温馨提醒：若未正常解冻，提示需提交资料；正常提交即可，工作人员会尽快为您处理。
永久冻结的账号：若您对冻结结果有异议，可以在微信关注【腾讯客服】小程序->选择【账号】->选择【QQ解封】，填写问题账号查询封号详情，填写信息申请复审。
参考资料来源：腾讯客服-如何解除被冻结的QQ账号