如何让孩子不沉迷于手机？
一是规章制度要受到惩罚。面对孩子越来越沉迷手机，大多数父母都采取了粗鲁的做法，但这些方法不如事先与孩子约定何时使用手机有效！家长可以制定手机使用行为准则，明确说明需要改进的行为。明确您的孩子通过完成协议将获得什么以及不完成协议将失去什么，并在此过程中少说“不”而多说“是”。
二是理性沟通，为孩子建立自我价值感。游戏世界也可以看作是孩子们选择封闭自己的另一个世界。而让孩子选择亲近而上瘾，可能正是因为父母与孩子之间的不合理沟通。如果父母长期忽视孩子，或者看不到孩子的努力和优势，往往会压抑和贬低孩子的自尊心，在每一个细节上干预孩子的决定，拒绝倾听孩子的声音，孩子会慢慢关闭与父母沟通的大门，陷入低自尊、低价值的心理漩涡。从此，孩子将父母的关心视为“控制”，父母不知道孩子为什么会变得“难以置信”。父母要看到孩子的长处，鼓励孩子的努力，在身后率先为孩子鼓掌，发自内心地欣赏孩子，让他们知道。这些是进入孩子内心最重要的步骤。
三，家长要以身作则。和孩子在一起时不要玩手机。家长在陪伴孩子时，无论是做作业还是玩耍，都可以提前将手机静音，不让孩子直视，确保家长陪伴一心一意。那么，传达给孩子的也是积极的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！
四，多带孩子参加户外活动。孩子沉迷手机的原因多半是因为他们没有朋友，缺乏社交生活。只有当孩子们的生活多姿多彩时，他们才不会把手机当成“朋友”。如果有时间，家长应该多带孩子去户外活动，让他们体验真实的世界，结识志同道合的朋友，也加深了亲子之间的感情。让您的孩子更多地享受现实生活的乐趣，而不是沉迷于手机的小虚拟世界。
五，下载对孩子有益的软件。如果您想让您的孩子不沉迷于手机，家长有必要对您孩子手机中的软件进行监督。手机里有各种各样的软件，游戏，短视频等可以让孩子上瘾的软件，这些软件一定要禁止安装，充分利用少年模式的手机系统，或者多给孩子下载学习软件，通过手机引导孩子学习。