经常打排球，有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

有利于身高增加、提高大脑活力、释放压力缓解情绪、减肥瘦身锻炼肌肉等都是人们经常打排球的好处。排球属于弹跳类的运动，它能让人类的身体在运动中得到拉伸，会促进身体内的生长因子分泌，而且能拉伸骨骼刺激骨骼生长，那些处于发育期的青少年经常打排球能让帮助他们长高，会让他们长的更高。

经常打排球还能提高人类大脑活力，因为打排球要求有比较快的反应能力，要通过大脑去协调身体的多个部位，而那些长期面对电脑或者在办公室工作的人大脑反应能力面，还经常会出现大脑宕机思维迟钝的情况，如果能经常打排球就会让大脑的反应能力增强，而且会让脑子保持清醒，能让大脑活力与大脑功能以及记忆力明显增强。

释放压力缓解情绪也是经常打白球的重要好处，因为人们经常打排球会用手掌拍击球体，这时手指和手掌上的神经会受到剧烈的刺激，而这种刺激感会通过传感系统进入大脑，这时大脑就会兴奋起来，能加快荷尔蒙释放，会让人们的压力减轻，也能让不良情绪得到宣泻，平时感觉郁闷或者焦虑时打一场排球就能让自己的情绪变好很多。

减肥瘦身锻炼肌肉也是经常打排球的重要好处，因为打排球是一种全身性的瘦身运动，人们在打排球的过程中需要快速移动和不断跳跃扣球，这时身体内的脂肪就会快速燃烧分解，能让身体多部位的赘肉消失，坚持打排球，会让体重慢慢减轻，身材越来越好，另外在打排球的过程中，还会让身体多个部位的肌肉得到锻炼，能提高肌肉的协调性，也能增强肌肉的耐力，会让人们的身体看上去更有力量，坚持打排球还能提高心肺功能也能缓解脊柱压力，会让身体健康水平明显提高。

Answer 2

能够增强自己的运动技巧，也能够让自己的排球水平更高。同时也能够让自己的核心力量，增强增强手部的肌肉，也能够让自己的肌肉线条变得更加流畅。

Answer 3

好处就是可以了解到里面的一些技巧，而且经常去打排球的话，肯定也是能够让我们的手臂能够发力的，最终也不会出现一些疾病，能够让身体变得更加有免疫力，还可以长个子。

Answer 4

经常打排球的话会让身体更加健康，会培养自己的自信心，会减轻自己的压力，会理解体育精神，有利于大脑变得非常灵活，可以让身高增加，可以锻炼肌肉。

Answer 5

会让身体变得更好一些，并且非常的有组织能力，有应变能力，让自己变得更加的灵活，避免生病，提高身体的免疫力。