天天去健身房锻炼一两个小时，大半个月一斤没掉，什么情况？

Question

如题所述

Answer 1

很可能是因为你在健身的时候，健身动作做的不够到位，或者健身的时间不够长，所以即便是练了大半个月，效果也不是很明显。

Answer 2

是不是没有做有氧运动？要确认你的时间是否有效，以及花在了哪些项目上，想要减脂一定要先做有氧，比如跑步机,椭圆机，游泳，健身操。

Answer 3

可能是因为自己的饮食并没有得到控制，而且自己锻炼的方法也不适合自己。