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吃什么食物可以降低雌激素?
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第1个回答 2020-08-10
临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为,黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。
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吃什么可以降低雌激素
答:
吃什么可以降低雌激素
1. 大豆及其制品:大豆中的异黄酮是一种植物雌激素
,但与人体内的雌激素有所区别。适量摄入大豆及其制品可以平衡体内的激素水平,从而降低过高的雌激素水平。比如豆腐、豆浆、黄豆等都是不错的选择。此外,也可尝试含有亚麻籽和亚麻油的食物,因为它们也含有可以帮助平衡激素的成分。...
吃什么降低雌激素
答:
多吃如菠菜、生菜等绿色蔬菜
,它们富含纤维和其他有益的营养成分,有助于平衡体内的荷尔蒙水平。特别是十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等,被认为具有调节雌激素的作用。3.
豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的植物雌激素,这种雌激素与人体内的雌激素结构相似,可以竞争性地与受体结合,从而降低体内真实...
雌激素高
吃什么能降低?雌激素
高
吃什么食物
好?
答:
1、菜花类食品雌激素高可以多吃些菜花类食品,如
西兰花、花菜、卷心菜、大白菜等
,以上蔬菜含有一种氮化合物,名叫吲哚一3一甲醇,具有转变雌激素,它可以将女性体内活性雌激素进行降解处理,有助于降低雌激素。2、富含硒和锌
富含硒和锌的食物
对平衡雌激素有特殊功效,有利于降低雌激素,建议可以多吃...
吃什么能降低雌激素
答:
降低雌激素,可以通过饮食调节来实现。以下是一些能够帮助降低雌激素的食物:1.
柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C,有助于抑制雌激素的分泌。它们可以促进身体的代谢过程,从而有助于平衡激素水平。2. 绿叶蔬菜 如菠菜、羽衣甘蓝等,含有丰富的纤维,有助于促进肠道健康,排出多余的雌激素...
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