每天坚持运动是好事吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天运动可以给身体带来很多的好处，每天运动可以增加身体的代谢，燃烧更多的脂肪能量，可以有效的减少脂肪，保持肌肉的含量，每天运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动，可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压，血脂保持稳定。每天运动还可以健脑，改善记忆力，运动能刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆，也有一定的好处，合理的每天运动可以提高睡眠质量，保持身体健康。。

Answer 2

运动的频率要适宜、适量、适度，既不是“多多益善”，也不是“随心所欲”，更不是越苦越累越持久越好。锻炼的次数和时间有章可循，科学进行，合理安排。无论进行什么样的锻炼，只要符合自身的身体需求，科学合理，长期坚持，就能为身体健康保驾护航，长寿也会接近你。

Answer 3

每天坚持运动肯定是好事啊，因为每天坚持运动，就意味着锻炼自己的身体，强身健体，提高自己的免疫力自然是好事的

Answer 4

每天坚持运动是好事吗？其实我觉得。每天坚持运动当然是很好的，每天适量的中等强度运动半小时对于身体是很有好处的，但是这个前提是你有精力有体力，如果你很疲劳或者不舒服，那么不建议你继续运动，可以适当休息两天，等身体养好了在继续运动，毕竟生命在于运动，运动伴随一生

Answer 5

每天坚持运动，当然是一件好事，它可以锻炼你的肌肉，让你得到更健康的身体，而且能够让你的骨骼也会拉伸拉长长大长高，而且在运动的过程中，心情会好，也可以提高你的抵抗能力，总之，每天要坚持半个小时到一个小时的运动，让你一天都会觉得很轻松