长久以来，人们对意志力存在误解，认为意志力等同于决心，等同于一种主观的意愿。好像意志力越强，成功的可能性就会越高。
但事实是怎样的？
事实是，把希望单纯寄托在意志力上的人，大都以失败告终。
比如有人说，要每天背单词，结果撑不了几天就被单词表搞晕，最后背来背去最熟的还是abandon。
有人发誓要戒淘宝，结果还是每天上线买买买，买完之后假装说要剁手。
有人发誓要戒网络游戏，结果还是每天往网吧里钻，渐渐走火入魔。
身边这样的例子真的很多，毕竟大家都是凡人，都有平庸的欲望。
我们可以发现，想单纯凭借意志力把事情做成功，太难。
人的欲望决定了人的局限性，人对当下快感的追求决定了他们难以对长期目标持之以恒。
所谓的意志力，都是骗局。真正让你通向意志力强大之路的，是那些你为自己创造的条件与适当的方法。
你的意志力薄弱，真的不怪你，你只是没有找到合适的方法。
开始之前，请再次确认自己的长期目标。
确认完毕后，以下6句真言，请诸位看官牢记：
1、立一个标识，迷茫时用它找回自己
我有个同学大四考司法考试，寝室的墙壁上挂着九个大字：
“我 他 妈 一 定 要 过 司 考 ！”
话是有点粗鲁，但他的道理是对的：用明显的标识，每天提醒自己，不断地在心中重复。
很多人在前期往往热血沸腾地做事，中期疲软，后期就开始不断丢失自己了。
何谓丢失自己？就是丢失目标。一旦丢失，要想捡回来就难了。
我们必须承认一件事，达成目标的路上，存在太多诱惑。你在寝室复习，同学出去嗨皮了。你在寝室学习，室友和恋人出去看电影了。
这种影响，都会让你动摇。而标识存在的意义，就是让你回想起当初是谁做出那个决定，逼自己努力。标识会告诉你，你将来想成为怎样的人。
当你看到标识的那一秒，很可能会因为短暂的羞愧感而重新投入学习之中。
也会促使你不再无意识地生活。
2、意志力是有损耗的，要合理用啊！
我一直认为，《自控力》这本书绝好的一点在于，提出了“意志力损耗理论”。
你要明白一件事啊！人的意志力也是有损耗的。要在无损时做最重要的事，在有损时做次要重要的事。
损耗意志力的因素有很多，其中有一点最关键：精力曲线。
每个人早起时精力最旺盛，意志力最强大。从早到晚，逐渐衰弱。所以我们必须要学会，在黄金时间完成核心任务！
我曾经傻到在早晨最宝贵的时间里看电影，等电影看完，精力旺盛时间已过，再想做别的事，就做不动了。看电影这种低精力损耗的事，请放到下午或者晚上，谢谢。
另外，自身肌体的营养对意志力损耗也至关重要。每天要保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的锻炼。
身体不好（肾虚）的人，很难大有作为。
3、你的意志力是需要充值的！
啥？意志力要充值？
好了我知道你一脸懵逼。
其实是这样的，多用积极的语言、肢体动作来引导自己，你会更快乐地做事。
日本作家佐藤富雄有本书，叫《你嘴上所说的人生就是你的人生》。本书有个中心思想是：每天对自己多说一些正能量的话，会帮助自己更好地做事。
“好的，一定会有办法的，今天把问题解决。”
“哎，倒霉死了，一点办法都没有。”
这两句话一出来，你就能大致判断出，谁更容易把事情做成功了。
积极的动作也同样适用，给自己一个拥抱、经常保持微笑... ...
意志力薄弱期，不妨用语言和动作鼓励自己。
4、创造有益环境，避免有害因素
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