为什么总是感觉很困？

Question

如题所述

Answer 1

这可能是工作生活压力比较大造成的，心情也不好，身体机能有所下降，自我调节系统开始工作，这时首先晚上要早些睡觉，中午有时间也要休息一下，平时加强锻炼，提升自己的精力，不要过劳，过累，精神上要开心，保持心情愉悦，或者去唱唱歌，释放自己的压力，才有更好的精力应对工作和生活。

Answer 2

在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气，有损精神，冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足和脾虚湿热，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾的运化能力，当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足，容易昏沉嗜睡。
脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成，脾的功能就是消化食物，负责运送营养，中医的脾其实就是西医所说的胰脏，至于胃负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另一个重要功能就是代谢湿气，当机体功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，就会出现身体沉重，精神不振，想睡觉或胸闷的症状，湿气的特质是寒凉沉重，不容易祛除，可以从外在和内在减少湿气侵扰的如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，不要吃一些偏生冷的食物。