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    • 男，120斤，一天跑步两个小时，一个月大概能瘦多少斤？

    如题所述

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    推荐答案   2019-12-21
    那得看你跑多快，吃多少，以及你的体质。建议5公里不超过25分钟，可以达到瘦身效果。有没有必要跑两小时可以自己衡量吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2019-12-21
    减重，除了运动，必须要健康饮食调理才能瘦。
    仅仅靠每天跑步两个小时来减重，效果不好。就算可以减重，很快会反弹。
    要想健康的减重，一定要配合三餐合理的饮食和适当的运动，并非，运动的多，就能够减重的多，
    第2个回答  2019-12-06
    10斤吧，还要看个人体质
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    120斤,一天慢跑两个小时,两个月能瘦多少斤?答：1. 如果你能够坚持每天慢跑两个小时，并且控制饮食，减少高热量食物的摄入，那么在两个月内，你可能会减掉10到20斤的体重。
    每天跑步2个小时一个月能瘦多少斤答：20斤，一朋友坚持每天早晚跑步，一个月瘦了20斤 ，以后继续坚持，就减的慢了，饮食要注意不吃油腻，健康合理的饮食，
    每天跑步2个小时一个月能瘦多少斤答：20斤，一朋友坚持每天早晚跑步，一个月瘦了20斤 ，以后继续坚持，就减的慢了，饮食要注意不吃油腻，健康合理的饮食，
    120斤,一天慢跑两个小时,两个月能瘦多少斤?答：你好，只要坚持两个月，最好也不要吃高热量的食物，应该至少可以瘦十到二十斤左右。
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