婚外情作为一种感情纠葛，它的出现是由很多复杂因素构成的，但无论怎样，都是插足于他人家庭的不道德的行为。
既伤害夫妻双方的感情，也损害外遇者的人格；既破坏家庭和睦，也给子女带来心灵创伤，还污染社会风气，带来不安定的因素。
要走出这种心理障碍的误区，应注意以下几点。
（1）提高道德意识
婚外情是当今社会中的一个较普遍现象，大多数人对婚外恋持否定和反对态度。
目前的《婚姻法》、《民法》对婚外情没有明确的说法，即使是正在修改中的《婚姻家庭法》，对是否写进惩罚外遇的条款，同意者与不同意者的比例也为45.97%和49.44%。
这样，单纯的外遇问题就无法纳入法制的规范进行处理，只好依靠道德法庭进行道德的责问与调整。
婚姻和家庭作为夫妻共建的小巢，是一个封闭系统。维系这个系统的爱情是自私的，也是排他的。如果夫妻的某一方把爱同时奉献给两个异性，那么就必然造成爱情天平的倾斜。
这种爱，是以践踏爱人的爱为代价的，或许有人故意隐瞒自己的外遇，回到家强作欢颜，然而，“纸里包不住火”，最终仍不免暴露于光天化日之下。
因此，有婚外情意向的女性不要放纵自己的感情，要加强道德情操和对家庭、对子女的责任感及义务感的修养，做到风雨同舟，患难与共。只要家庭大堤不出现隙漏，任何洪水也是冲不垮的。
（2）分析利害因素
婚外情这种激情行为原本就是短期的。它虽然以情为表象，但其核心却以性满足为指归。一旦失去新鲜的性刺激，就会因失去兴趣而疏远，而终结。
有的婚外情女性，初始阶段如干柴烈火，后来花样用尽，觉得只不过就是如此，再无重续的兴趣。即使有的与情人结了婚，在激情冷却后往往又陷于婚姻的围城之中。
据报载，一位事业成功的男士因外遇与妻子打了8年的离婚大战，可与情人结婚不到一年就大打出手。曾经以生死相许的情侣，为什么进入婚姻的殿堂就成了冤家？这主要是因为偷情带来的刺激和温情因结婚而消失。
好像是从虚无飘渺的天堂回到了人间，锅碗瓢盆的实际生活又发现对方许多不能容忍的缺点，颇有追悔莫及之叹；特别是因羡慕对方的钱、权、势而结合的外遇者，在对方失去了羡慕的东西后，大失所望，激情就随之退潮，最终导致婚姻大厦的倾颓。因此，想要向婚外情发展的女性要注意自己行为的利害，“苦海无边，回头是岸”！
（3）保持头脑清醒
有的女人一旦抓住了丈夫外遇的把柄，就大吵大闹，不但在家里吵，到丈夫的单位闹，还给丈夫在外地的亲戚、朋友打电话，似乎是不把丈夫搞臭决不罢休。这样做，不仅弄得丈夫威信扫地，处境尴尬，而且还会造成婚姻的破裂。
为此，当女性发现丈夫有了外遇后，不能吵闹、打架，而应该极力控制住自己的愤怒情绪，冷静地反思自己的不足，耐心地关心、体贴对方，并从家庭的责任的角度做对方的思想工作，分析外遇的危害及恶劣影响，使原本愧疚和悔恨的爱人回心转意，斩断婚外情丝，以实际行动来修补爱情的裂痕。
当然，对于那些一意孤行，置道德与法律及家庭于不顾的外遇者，在仁至义尽之余，诉诸法律，各奔前程也是一种必要的选择。