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    腹肌是怎样的？是练成了之后不用绷紧肌肉就能显形分吗？还是用力的时候才能比较明显那为什么冲凉之后腹肌不见了

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    推荐答案   2017-04-05
    练到一定水准确实不用绷紧肌肉就可以显现，不然你以为去沙滩那一堆肌肉男都时刻绷着肌肉？早累死了还玩啥
    只要体脂（体表脂肪）够低，可以一直显现，只不过要严格控制高脂高热量饮食
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    请问一下我的腹肌该怎么练,不用力不明显只要稍微一用力就很明显了视频时间 01:01
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