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月经期间吃什么水果 哪些水果在经期能吃
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推荐答案 2023-03-05
经期最好吃温性的水果,比如桃子,火龙果,橙子,苹果,猕猴桃等,最好不要吃凉的水果,尤其是不能吃,从冰箱里拿出来的水果,以免着凉,引起痛经。多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,以补充经期失血,这类食物主要以肉食为主,包括瘦肉、牛肉、羊肉等,月经期间还要注意保暖,注意休息,避免过度劳累,注意会阴部卫生,以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。
1、碳酸饮料:
有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现,因为碳酸饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收,此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
2、冰镇水果:
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃,经期如果吃了冰镇水果,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排出经血,从而形成痛经等不适症状。
3、止血或抗凝血类药物:
如果服用止血或抗凝血药物,会导致经量异常,比如宫血宁胶囊、云南白药胶囊、阿司匹林肠溶片等药物,此种药物应避免服用。
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第1个回答 2017-03-19
专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。
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月经期能吃哪些水果
答:
1.西柚
中意认为常吃西柚,不但可以减肥,增加体力,还能调理月经不顺,对女性非常好。西柚的卡路里是极低的,吃再多都不会长胖,而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。 2.番石榴 女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。 3.
草莓
经期时女性最容易衰老的...
月经
来了
吃什么水果
好?
答:
经期能吃的水果有哪些?1、月经来了吃什么水果好1、护肤的水果女性在月经期间也应该做好护肤的工作,除了要注意涂抹护肤品之外,还应该多吃些具有护肤功效的水果。比如像猕猴桃、
芒果
、哈密瓜、
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、橙子等。要知道经期时女性最容易衰老的时期,这个时候要想防止皮肤老化,就必须要多吃些富含有维生素c、e...
月经期间
适合
吃什么水果
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月经期间适合吃什么水果1
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苹果里面还有它独有的苹果酸,可以加速我们身体里的代谢减少,我们下身的脂肪对于减肥有一个非常好的效果,而且它里面含有的钙量比其他的水果更加的丰富,可以减少我们下身水肿。葡萄 葡萄里面含有丰富的维生素c和铁镁等微量元素,有而且它有一定的药用价值,可以提供我们身体...
月经期间吃什么水果
好女性
经期
吃水果要注意
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寒性水典型代表西瓜又名寒瓜即使正常人也过量食用经期女性更应谨慎食之除此之外寒凉水还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、
香蕉
、芒、梨、柑、罗汉、
草莓
等专家建议经期适当少食寒性水也无大碍 月经期间食用温性和平和水 水还有类属于性情温和比荔枝荔枝肉晶莹口感酸甜内含丰富维生素c和蛋白...
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