适合润肠通便的茶饮:
1.决明子泡茶
决明子用热开水冲泡即可,也可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,每日数次,若能配上
枸杞子及菊花,效果更佳。
效果:
决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题,可以治疗大便燥结,帮助顺利排便。
2.蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,并能治便秘、脾胃不和、
咽炎等症。
3.荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶,荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。
4.黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含
膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。