关于 美容和减肥

Question

1、凡士林是不是可以减肥 如果涂抹后用保鲜膜包裹的话适宜在什么时候呢？
2、美容面膜DIY
3、3个一个月能够快速瘦腿的动作或方法
4、瘦手臂的方法

不要抄的和资料 不要减肥药

Answer 1

1.凡士林 没有减肥的作用。所谓的用保鲜膜包裹，是要用减肥类的产品。凡士林只不过是一款含有矿物油的护手类产品，不可能有减肥功效的。

2.
1》黄瓜，黄瓜切片贴在脸上，对于补水效果是非常的好的。但是，贴完以后要用清水冼净了擦乳液，因为它补水不锁水。

2》在市面上买鬼脸，在家自己用爽肤水调合乳液敷。爽肤水的作用里有补水项，而乳液不油，有补充营养和锁水功能。

3》用蛋清调蜂蜜加上香蕉 对于皮肤的收紧，收细毛孔效果还可以，用完皮肤会比较细腻。但是比较麻烦，蛋清很不容易控制。

3、
1》平躺在床上，手心向下放在身体两侧，双腿抬起弯曲成90度，再向前方伸直到45度。来回。
2》平躺在床上，手心向下放在身体两侧，双腿抬起弯曲成30度，向左倾斜至30度，保持一会儿，再向右倾斜至30度，保持一会儿。
3》跑步。

4、做杠操、在健身房做器材、做瑜珈、打羽毛球、

Answer 2

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 3

多吃蔬菜，多运动，少进食，还怕瘦不了么
。适合自身就好。表用过多的物品，防止副作用

Answer 4

他告诉我一个很好的

Answer 5

我觉得想要减肥就是要会克制自己的食欲，还要适量运动，我就是很好的例子，我每次减下去几斤后就会松懈自己，觉得只要不吃太多偶尔吃点自己喜欢的东西没关系，所以一直到今天也没成功，哎，减肥真的是一项庞大的工程啊！

Answer 6

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.