第1个回答 2010-06-13
你这么做多长时间了？如果有两个月，那么你应该处于亚健康状态。虽然是良性的亚健康。你的运动量很好，只是不要一气练完，除非你的身体能够一气练完还不感到累。你这个计划主要是不好在吃饭上。不吃饱是指那些运动量极少的人说的。你就正常吃，别吃撑到就行。然后你再练两个月，看看身体状况有什么变化。运动最好在上午，晚上也也，只是最好能让太阳照上个10－20分钟。那就相当好了。你如果是想减肥，那么按我说的做你不仅会变瘦，还会壮。如果按你说的做，不仅会瘦，还会虚弱哦。
第2个回答 2010-06-13
多吃素，多吃纤维多的蔬菜如芹菜及水果。
第3个回答 2010-06-13
hey men your date is on the line i think you got zhe wrong place
第4个回答 2010-06-13
贵在坚持！夏天是减肥的黄金时期，可以去游泳池用游泳来锻炼身体!还能认识些MM！哈哈！