显著提升程序员身心健康和工作效率的装备有哪些?

如题所述

1、首先当然应该是个趁手的键盘啦,有些人喜欢机械键盘,有些人喜欢静电容,各有千秋吧,但反正喜欢巧克力键盘的不多。(图为蒸汽朋克机械键盘)

2、一个外接显示器。通常公司配发的笔记本电脑屏幕不大,因此需要一个外接显示器作为扩展,不管是竖屏还是横屏,更大的视野都能缓解眼睛的疲劳,同时一屏能显示的代码也更多了。

3、笔记本电脑支架(用笔记本的话)。为了不让自己老是低头,保护颈椎,需要一个笔记本电脑支架,或者是站立式办公支架。笔记本电脑支架从便宜的十几二十,到带散热或者逼格高一些的一两百的都有,基本是把笔记本斜着放到一个比较有限的高度,可能只是低头的程度没那么大而已。站立式办公支架则是为了适应站立式办公的,可以把笔记本或者显示器放到站位的高度,当然价格也比较高。

4、人体工程学鼠标。因为用了笔记本支架和外接键盘,这也使用触摸板的话就不是很方便了,而普通鼠标使用久了手腕容易疲劳,形成鼠标手,所以需要一个人体工程学鼠标。人体工程学鼠标有很多种,各有各的改进点,笔者使用的是多彩的这款垂直式鼠标。

5、人体工程学座椅。这个主要是公司提供啦,但是也不排除有些公司给员工配备的是简易的椅子,那么建议还是自己买一个。主要是提供腰部、颈部的支撑,使腰部、颈部的肌肉不那么容易疲劳,也就不那么容易腰肌劳损、颈肩痛,但还是要注意姿势。


关于身心健康的更多软装备:

多读书、生活规律、坚持锻炼、找个女朋友吧

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-11-06

1、首先当然应该是个趁手的键盘啦,有些人喜欢机械键盘,有些人喜欢静电容,各有千秋吧,但反正喜欢巧克力键盘的不多。(图为蒸汽朋克机械键盘)

2、一个外接显示器。通常公司配发的笔记本电脑屏幕不大,因此需要一个外接显示器作为扩展,不管是竖屏还是横屏,更大的视野都能缓解眼睛的疲劳,同时一屏能显示的代码也更多了。

3、笔记本电脑支架(用笔记本的话)。为了不让自己老是低头,保护颈椎,需要一个笔记本电脑支架,或者是站立式办公支架。笔记本电脑支架从便宜的十几二十,到带散热或者逼格高一些的一两百的都有,基本是把笔记本斜着放到一个比较有限的高度,可能只是低头的程度没那么大而已。站立式办公支架则是为了适应站立式办公的,可以把笔记本或者显示器放到站位的高度,当然价格也比较高。

4、人体工程学鼠标。因为用了笔记本支架和外接键盘,这也使用触摸板的话就不是很方便了,而普通鼠标使用久了手腕容易疲劳,形成鼠标手,所以需要一个人体工程学鼠标。人体工程学鼠标有很多种,各有各的改进点,笔者使用的是多彩的这款垂直式鼠标。

5、人体工程学座椅。这个主要是公司提供啦,但是也不排除有些公司给员工配备的是简易的椅子,那么建议还是自己买一个。主要是提供腰部、颈部的支撑,使腰部、颈部的肌肉不那么容易疲劳,也就不那么容易腰肌劳损、颈肩痛,但还是要注意姿势。


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