选择性删除记忆现在在科学界有一定进展了，以前人们要摆脱自己恐惧的事物时，会比较常用“暴露疗法”，但是这个过程非常痛苦。于是剑桥大学的神经科学家与美国、日本的研究者们联合开发的新技术。他们声称有种新方法不需要触发患者大脑中与恐惧相关的记忆，就可以将其移除。这到底是如何做到的呢？它主要依靠一种被研究团队称为“解码神经反馈”（Decoded Neurofeedback）的技术来识别大脑中的恐惧记忆。该技术使用人工智能图片识别方法，监测和识别大脑呈现特定恐惧记忆时的复杂模式。这种模式是从 17 名健康志愿者的测试结果中分析出来的，他们在观看电脑呈现图片的同时，受到短暂的电击，以使大脑产生恐惧记忆。剑桥大学 Ben Seymour 博士解释说：“当在大脑中诱发轻微的恐惧记忆时，我们可以通过研发一套人工智能算法，快速且精准地进行识别。接下来的挑战就是找到一种方法，在不唤醒这类记忆的情况下将其减轻或消除。”有了这个反应迅速的全新模式识别软件，研究团队留意到，即便在人们休息时，电击诱发产生的恐惧记忆仍会时不时地跳出来。此时因为被试没有意识到它们的出现，这短暂的瞬间无疑是消除它们的完美时机。所以，每当检测到恐惧记忆出现时，研究者就会给被试一小笔现金，并告诉他们赚取的金钱数目是与它们大脑的活跃程度相关（但没告诉他们具体是如何相关），如此持续三天。最终，大脑似乎进行了自我调整，把恐惧记忆与更积极的事物联系在一起了。之后研究团队再次将此前被试受到电击时所看的图像展示给他们，得到的结果也验证了这点。日本国际电气通信基础技术研究所（Advanced Telecommunicatons Research Institute International）的 Ai Koizumi 博士提到：“显然，典型的恐惧皮电反应已经不见了，并且，我们也检测不到大脑的恐惧控制中心——杏仁核——有活跃反应的增强。这意味着，我们能够在志愿者没意识到恐惧的情况下，将恐惧记忆消除。”研究者指出，17 个被试是非常小的样本量，但这样的初始实验成果却是充满发展前景的。以后这项技术很可能发展成一种进行恐惧相关疾病的临床治疗手段。Seymour 说：“在将该技术应用在病人身上之前，我们需要建立一个包含各种人类病理性恐惧（比如蜘蛛恐惧）的大脑信息代码库。这样，病人们就可以进行常规疗程化的解码神经反馈治疗，一步步将触发恐惧的记忆消除了。”
最新发表的研究报告说，在哥伦比亚大学医学中心的科学家，研究人员（CUMC）和麦克吉尔大学已成功地操纵了联想和蜗牛非联想记忆。希望这项研究能够产生能够消除破坏性记忆的药物，这种药能恢复严重的焦虑或创伤后应激障碍，而不会影响其他有用的记忆。（你见过纯洁心灵的永恒阳光吗？）在哥伦比亚大学医疗中心精神病学系的神经科学教授（CUMC），说明联想和非联想记忆这样的基因编辑法：“我想举出的一个例子是，如果你是在一个高犯罪地区行走，你抄近路穿过一条黑暗的小巷里，然后被犯罪份子抢劫，此时你看到一个邮箱在附近，这会造成你以后要邮寄东西的时候，你会因为有心理阴影而感到紧张。“抢劫和邮箱表示非联想记忆-直行回忆的事件，在这种情况下，攻击和非联想记忆的邮箱，导致受害者在心灵上把邮箱和抢劫联想在一起。显然，邮箱不太可能是危险的有效的信号，但无效的联想可以粘住受害者，并且会引发不必要地引发恐惧。
记忆的本质是一种微妙能量，能量无法被删除无法被泯灭，从诞生之初就无法被毁灭。你能做的只能是遗忘。就像你忘记你1岁时的经历一样。但是即便如此，催眠还是能够回忆起来，因为它们并非真的消失，只是淡入了潜意识中，如同梦境。
任何经验都不应该被忘却，因为它们发生就是有目的得。唯有超越了这些经验，坦然视之，才有可能成长。释迦牟尼如果选择遗忘痛苦，只把注意力放在世俗中那短暂的快感上，那他就不会成佛。耶稣如果选择对他人的痛苦视而不见，只过他自己的日子，他就不会苏醒自己为神之子的记忆。老子如果选择对自身的体验视而不见，那么他的智慧也将是不完整的。
