我现在肺活量很差跑步只能跑2圈就跑不动现在开始练跑步觉得很难坚持有没有什么小窍门坚持

如题所述

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第1个回答 2019-10-06

窍门就是循序渐进，不要跟身体较劲，每天进步一点点，不断给自己鼓励，只要今天比昨天多跑一分钟就是胜利，坚持下去过一段时间你会看到的胜利成果是令你以前是想不到的。
前提一定要检查一下身体健康状况，在身体健康状况允许的情况下进行。本回答被网友采纳

第2个回答 2019-10-06

刚跑的时候身体还不适应，需要坚持几天慢慢适应，在跑步之前记得做热身运动以及穿宽松的运动装，跑步时不要一下子跑得太快，需要循序渐进，注意调节呼吸与速度，如果中途跑不动了可以慢走就好。本回答被提问者采纳

第3个回答 2021-04-03

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