每天早上起床都会感到很烦，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

起床后，不要立即下床，先在床上冷静、清醒一下 ，然后再下床，并且要控制好自己的情绪不要过激偏激，这样就能缓解与家人或者是朋友之间的关系，并且与周围的人沟通好，告诉他们实际的情况，这样也不会对其他人造成太大的伤害。

Answer 2

起床后烦躁有起床气的人起床后建议深呼吸。这个动作对于缓和情绪的百利而无一害的，在吸气呼气的过程中，人体会有废气代谢出来，吸入新鲜的空气，让人感觉神清气爽，心情自然也就不会那么的低落了。

Answer 3

起床气，其实就是起床后特别生气。大多原因是在熟睡时被突然吵醒后非常气恼，有时候会大发脾气。应对方法：醒来先躺一会。突然被吵醒，身体还处在朦胧的半睡眠的状态，全身感觉还是很疲倦的，你应该不要急着坐起来，可以在床上再躺一小会，让身体和头大脑都有一个恢复的缓冲期。

Answer 4

这就是起床气。可以通过伸懒腰缓解。睡眠时间，人体长时间处于相对静止的状态，不妨伸个懒腰来缓解这种长期的单一姿势造成的压迫。伸懒腰不仅可以对身体有一个好的帮助，而且可以对人的情绪上有积极作用。

Answer 5

可以起床后看看窗外。如果你的卧室外有一片美丽的景色那就更好了，你可以拉开窗帘看看外界的风景，蓝色天空，绿色草地，一定能治愈你因为起床而造成的起床气，晒晒阳光，人的情绪就会好很多。