第1个回答 2019-06-12
起床后烦躁有起床气的人起床后建议深呼吸。这个动作对于缓和情绪的百利而无一害的,在吸气呼气的过程中,人体会有废气代谢出来,吸入新鲜的空气,让人感觉神清气爽,心情自然也就不会那么的低落了。
第2个回答 2019-06-12
起床气,其实就是起床后特别生气。大多原因是在熟睡时被突然吵醒后非常气恼,有时候会大发脾气。应对方法:醒来先躺一会。突然被吵醒,身体还处在朦胧的半睡眠的状态,全身感觉还是很疲倦的,你应该不要急着坐起来,可以在床上再躺一小会,让身体和头大脑都有一个恢复的缓冲期。
第3个回答 2019-06-12
这就是起床气。可以通过伸懒腰缓解。睡眠时间,人体长时间处于相对静止的状态,不妨伸个懒腰来缓解这种长期的单一姿势造成的压迫。伸懒腰不仅可以对身体有一个好的帮助,而且可以对人的情绪上有积极作用。
第4个回答 2019-06-12
可以起床后看看窗外。如果你的卧室外有一片美丽的景色那就更好了,你可以拉开窗帘看看外界的风景,蓝色天空,绿色草地,一定能治愈你因为起床而造成的起床气,晒晒阳光,人的情绪就会好很多。