放假的时候为什么精力容易不足，总会困？

Question

如题所述

Answer 1

人一放假，心情就会放松下来，一些日常生活规律就会被打破。以前可能是早上七点起床晚上十点睡觉，放假之后就变成了睡到自然，晚上熬夜到很晚才会睡觉。就这样生物钟被打乱，身体和精神都会受到影响。尤其是长期的熬夜对身体的损伤特别严重，吃了经常会感觉到累，甚至是精神萎靡，食欲不振。
虽然放假了也要保持良好的生活习惯，做到早睡早起，并且能积极锻炼身体，合理的控制自己的饮食。

Answer 2

首先你在假期的前一天晚上是不是会熬夜呢？反正我就是这样，想着明天就是假期，也不用早起，索性晚上就好好玩一会儿，第二天就能睡个懒觉了，但是熬夜总归不是很好，即便是之后把觉给补回来了，还是会觉得累；还有一点就是一到放假整个人的神经都放松下来，一放松没事情做了，可不就总想着睡觉嘛。

Answer 3

放假的时候是人最放松的时候，放松就会犯困。容易精神不济。
平时上班或者上学的时候，都是提着劲，所以不觉得，一旦松懈下来人就没精神了。还是应该劳逸结合，平常多注意休息。
休假的时候就好好放松休息一下吧。就不需要像上班一样干劲十足了。精神不济，犯困也是正常的。

Answer 4

因你上了好几天的天天早起晚睡的，精神高度紧张好几天了。突然知道自己这一天放假了你就整个人都放松下来了，所以你就会觉得这几天特别的内有精神和总是犯困想睡觉。还有就是你前一页晚上睡得太晚了，所以第二天也会特别的困呀。

Answer 5

因为放假的时候，放松惯了，人的身体和心理都会有松懈的时候。
在这个时候，稍微有点什么事做，就会感觉很不适应，总喜欢偷懒，懈怠。
所以，我们感觉总会犯困。
这都是人的身体最诚实的体现。