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如何在一星期内瘦10斤。。。。
不想锻炼吃什么可以一星期瘦10斤呢
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推荐答案 2018-12-01
规范生活工作日程,早睡早起,定时定量吃饭,一日两餐(早,中各一餐,晚上不进食)四小时内完成两餐,素食为主(只吃半饱)。加强运动量,保持良好心态!
桑叶,荷叶,花椒,玉米须,苡仁,红豆,陈皮,山碴,茯苓泡水当茶饮!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-12-01
生酮饮食法了解下,还有我觉得你在乎的应该是如何减10斤脂肪而不是在乎10斤体重。
如果跑完步瘦的10斤还不如不瘦,因为减的是水分
第2个回答 2018-12-01
这个不可能吧。就算能瘦十斤。身体也支撑不住。
第3个回答 2018-12-01
一个星期瘦十斤是不科学的
再者对身体伤害也很大
第4个回答 2018-12-01
控制量的摄入,油脂和甜食少吃,不吃多多运动
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减肥食谱
一周瘦10斤
答:
早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄瓜
星期二:
早餐:牛奶、全麦面包、葡萄干
午餐:烤鸡胸肉、蒸西兰花、番茄沙拉 晚餐:瘦肉、蒸蔬菜、糙米饭 星期三: 早餐:全麦面包、水煮蛋、葡萄柚 午餐:煮瘦肉、菜花、紫薯 晚餐:鸡胸肉、蒸南瓜、青菜 星期四: 早餐:燕麦粥、葡萄、杏仁...
怎么在一个星期内瘦10斤
大神们帮帮忙
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包
。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大...
我想
一个礼拜瘦10斤
,什么办法都行,请问谁知道
答:
据研究,
肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右
。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中...
急求,
怎样才能在
15天内快速
瘦10斤
?
视频时间 02:05
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