苏有朋从年轻到40多岁，他花了三个月，当他以导师的身份重新站在小虎队的成名曲前面时，现场所有的观众都沸腾了，屏幕外面的观众们也都炸开了锅，五台同样的苏有朋，他穿着黑衣黑裤，只要他的气场一打开，那么他这样的一张脸。
在30多年以来岁月从来没有给他添到一点纹路。其实世界上没有哪一种成功，是不会公司就可以得来的，为了更好的展示，他提前了三个月在训练。比起三个月前他收了很多，从一个清清秀秀的奶油小生有沾到了舞台上，我们看到他的脸才知道颜值长久，这件事其实只有自律才能做得到，看看他三年前的照片，再看他现在的样子，你们难道还不能被运动所鼓励吗？俗话说得好，太上一分钟，台下十年功。这句话我们说起来一点都不假。在舞台上的毫不费力，其实承载着舞台下的拼尽全力。
那苏有朋凭得是什么才能红红火火过这30年？凭的不是脸蛋也不是拿到屏的事宜，日复一日的坚持不忘初心的顽强和自制能力，曾经有一位哲学家说过，有一种品质可以使一个人在碌碌无为庸才之中脱颖而出，那么这个品质不是天资也不是教育。
又不是智商，那么就是自律。就在播出后，苏有朋发微博说道这么多年没有回到舞台上面，对舞台他丝毫都不感谢们，这是对于节目的尊重，也是对于血缘的尊重，想要回到舞台必须先要自身具备这样的条件才能。从基础训练开始学起，并且试着用瑜伽来修复，因为拍戏而沾染的旧伤。这六的人从来不会变老，就像48岁的闫妮，46岁苏有朋，还有不老男神林志颖。仿佛岁月这种东西对他们格外开恩。最近闫妮有一次上了《快乐大本营》，他的蜕变让所有的人都大吃一惊，也包括那些曾经嘲笑过他的人，然而这一切都离不开自律。
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