00问答网
所有问题
男生该如何减肥呢?
男生该如何减肥呢?
举报该问题
推荐答案 2020-03-31
男生跑步减肥。运动的话建议你还是外出运动,比如每天晚上可以去操场跑几圈,不住校的话就去公园或者体育场。跑步真的很有效。建议多吃蔬菜。蔬菜费富含的维生素,维生素和植物性纤维不吃蔬菜千维素摄取一定不足。对肠壁胃壁的刺激就小。而且每餐不吃蔬菜的话呢,不容易产生饱腹感,常常就会摄入一些垃圾食品过多容易诱发肥胖。
注意三餐热量分配要得当,以早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少的原则较为适宜。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DjTDDnTnZI0BrrjnnnB.html
其他回答
第1个回答 2020-09-28
减肥需要的是头脑清醒的自律而不是盲目跟风
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
男生应该如何减肥
答:
你没有超重,别减太多了,姑且不论,您要减重,
无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次
,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),
吃全瘦肉
,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,...
男生应该如何减肥
(各部位详细方法)
答:
减肥不能盲目,
一:喝苹果醋 二:餐前吃水果 三:饭后喝咖啡治脱发的
:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条 ...
减肥
到底该做哪些运动?
答:
这种运动单位时间内的燃脂效果
要
比一般的有氧高! 比如:小碎步、高抬腿、开合跳、深蹲跳、后踢腿等。 频次:每个动作20秒,休息10秒。 3.小体重基数
男生
:70kg以下 女生:55kg以下 可舍弃高强度间歇性训练,虽然它燃脂效果 好,但是运动强度大,很难长时间坚持! 可以选择低强度、长时间的运动。 比如:慢跑、蹬单车...
男生如何减肥呢?
答:
1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便
。2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。大小腿:大腿:蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。小腿:上下...
大家正在搜
男生如何减肥
男生要女生减肥含义
男生减肥方法瘦全身
男生怎么减肥最有效的方法
男生脸部减肥
如何减肥
男士减肥
男人180斤减肥最佳方法
男生减脂方法
相关问题
男生学生如何减肥?
男生如何科学减肥???
男生如何减肥?
17岁男生该如何减肥
26岁男性该怎么正确的减肥呢?
男人怎么减肥
男生应该如何科学的减脂?