我是阴虚，痰湿体质，应该吃什么好？怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

阴虚与痰湿并存的体质听起来很矛盾，但是在临床上却不在少数。
通俗点说，就是体内运化功能失常，摄入到体内的“阴”不能达到需要的地方，而堆积在不需要的地方，造成一方面阴虚，一方面痰湿。
治病求本，从根本上来讲，需要调理机体运化功能，让体内各种物质归入正路。
药物治疗的话，需要根据舌脉等四诊合参，不建议用单纯的成药治疗。
饮食方面尽量避免辛辣刺激，粘腻不好消化的东西，如生葱、生蒜、辣椒、烟酒、年糕等。
可以适当的食用一些健脾通络的食物，如山药，黑木耳，丝瓜，茯苓+百合，油菜，菇类，炒过的山楂等等。
仅作参考，希望能帮到你。

Answer 2

不管你说的体质对不对，痰湿湿热就是不要碰细粮和甜食和油腻的也要留意，要吃粗粮，像小米，荞麦，高粱米，玉米，土豆，番薯等。气郁血瘀就是缺乏运动锻炼，运动就是最好的行气活血药，运动要发汗可以祛湿。阴虚就得减少手淫房事甚至是意淫也是伤阴的，补充足够的水分，早睡不熬夜，不喝酒不喝茶不喝咖啡以及具有利尿药性的饮料像苡仁。