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为什么最近运动几天后,体重还上升了,还要不要继续运动呢?
如题所述
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推荐答案 2011-02-28
体重上升
,是在张肌肉,应该继续运动,持续一定时间后,体重就会下降,然后维持一定时间,继续下降,脂肪系数降到一定程度,即使体重没减,体形也变瘦了,身材变好了
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为什么
我
运动了体重不
减反而重了
答:
其实,本来不运动,突然运动后的体重增加,主要不是脂肪增加,
其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留
。 在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后,由于运动的 *** ,身体一般会比运动前储存更多的糖原。 在...
为什么运动体重
不减
答:
其实,本来不运动,突然运动后的体重增加,主要不是脂肪增加,
其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留
。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多...
运动
好多
天了,体重不
降反升是怎么回事呢我
还要
坚持下去吗?
视频时间 00:48
为什么
我这
几天
天天
运动
节食减肥
,体重不
减反而增加了
答:
1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重
2、提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的 看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是“罪大恶极”了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有很大的增加呢?运动后体内糖原增加水分驻留 其实,本来不运动,...
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